Kurse für Körperglück


Für wen?


Für Frauen jeden Alters, die Beckenboden-Problemen vorbeugen wollen oder die schon etwas tun sollten. Gut geeignet nach der Rückbildung oder bei "verpasster Rückbildung".

Leider wird die Muskulatur des Beckens oft unterschätzt. "Beckenboden-Training" ist doch nur was für Inkontinente, Frauen, frischgebackene Mütter, die in den Wechseljahren oder generell für Ältere. Das ist nicht nur schade, sondern falsch!

 

In jeder Stunde werden unterschiedliche Schwerpunkte gesetzt. Wir trainieren im Sitzen, Stehen, Liegen und auch im Gehen, um immer wieder neue Reize für die Tiefenmuskulatur zu setzen und um dem Körper ein gesundes Bewegungsverhalten und eine aufrechte Haltung beizubringen.


Wie einsteigen?

Wer Cantienica-Wissen mitbringt, kann in jeden Kurs "quereinsteigen".

Wer noch nichts von Cantienica kennt, sollte sich am besten in einer Einzelstunde eine Einführung in die Methode gönnen. Aber auch ohne Einführung ist Schnuppern kein Problem. Bitte sprechen Sie mich für Ihren Kurseinstieg an.


Wann? - aktuell pausieren alle Präsenz-Kurse


Kosten

Online-Gruppen-Stunde: € 10

 

Präsenz-Kurse:

5-er Kurs-Block (5 feste Termine in Folge): € 80

Pro Person ist eine Schnupperstunde möglich: € 20

Die "Sonntagsstunde" alle 2-3 Wochen kostet pro Termin: € 20

 

Einzelcoaching:

60-70 Min.: € 85

90 Minuten: € 110

(Stand: 01.01.2019)

 

Mehr Infos siehe Anmeldung/Konditionen


Kein passender Kurs dabei?

Gerne können Sie alle Cantienica-Basics in Einzelstunden erlernen. Vielleicht auch mit einer Freundin zusammen? 

Zugeschnitten auf Ihre individuellen Bedürfnisse.  Fundiert und nachhaltig.  Mit dem Resultat, dass Sie mit der DVD, den CDs oder dem Buch zuhause selbständig weitertrainieren können.