Rückenschmerzen und BB

Die Cantienica-Methode ist eine Art der Körpertherapie, die nicht nicht an den Muskeln wie etwaq Yoga, sondern am Knochengerüst ansetzt. Der Fokus dabei liegt besonders auf dem Rücken und der Wirbelsäule.

Rücken wirkt zugleich gerade und entspannt. Das kennt kaum jemand...

Es geht darum, den Körper wieder richtig auszurichten“, erklärt Susanne Eckel. Dafür sei es wichtig, die Übungen äußerst präzise und konzentriert auszuführen. Wer das schafft, soll sich bereits nach der ersten Trainingseinheit fühlen, als sei sein gesamtes Skelett einmal aufgerichtet worden.

https://www.berliner-zeitung.de/sport-leidenschaft/berlin-rueckenschmerzen-lindern-durch-das-cantienica-training-li.2816

Die bildhaften Beschreibungen helfen, die Übungen richtig zu verstehen. Allerdings erfordern sie auch permanente Konzentration, stelle ich fest. Ich muss mich ständig in Körperteile und Bewegungsabläufe hineindenken.