Methoden
Ich behandle nicht "die Arthrose von Frau XY" oder "die Angsstörung" oder "die Migräne", sondern Sie als ganzer Mensch stehen im Vordergrund - samt Ihrem Lebenskontext, Ihren Erfahrungen und Ihren Empfindungen. Dabei sind mir Selbstregulation und Co-Regulation wichtige Anliegen. Auf diese Weise kann es gelingen, dem autonomen Nervensystem wieder ein Gefühl der Sicherheit zu geben. Denn wer sich sicher und stabil fühlt, dem fällt es leichter, sich mit unangenehmen Empfindungen oder Themen auseinanderzusetzen. Um den goldenen Fluss wiederzufinden, arbeite ich mit folgenden Methoden:
Craniosacrale und osteopathische Behandlung
Sanfte manuelle Behandlung zur Regulation des Autonomen Nervensystems
Safe and Sound Protocol
Regulation des Vagus-Nervs, genannt "Selbstheilungsnerv" (10. Hirnnerv) über akustische Stimulation der Mittelohrmuskeln (Prof. Porges)
Somatic Experiencing (SE)
Körperorientierte Verarbeitung und Prävention von Stress, Schock & belastenden Lebenserfahrungen
Beratung & Embodiment
Über den Körper eine neue Perspektive & zu einer Lösung finden. Dabei machen wir uns die Wechselwirkungen zw. Körper und Psyche zunutze.
Entspannung lernen
Stress und Anspannung "abschütteln" durch eine einfach zu erlernende Übungsserie
Therapeutisches Training
Haltungs- und Bewegungstraining für den innersten Beckenboden, Faszien, Gelenke und die Wirbelsäule
Und ich zuhause so?
Aus allen Methoden lassen sich Übungen für den Alltag entwicklen, die
- Sie wieder stabilisieren.
- Ihre innere Kompassnadel ausrichten.
- Ihre Intuition und Bauchgefühl reaktivieren.
- Ihnen als SOS-Übungen dienen.
- einfach Freude machen, Ruhe und Kraft spenden.
- Sie an Ihr "heiles und kompetente Selbst" erinnern.