https://www.koerper-therapie-muenchen.de/app/download/11564339021/zoom_0.mp4?t=1601984044

 

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VON SOLIPRAX

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https://www.youtube.com/watch?v=2hc9PPN7L2c

 

 

Körperglück erzwingen?

Der Körper will nicht gepusht werden, er will sich entfalten. Aber dafür braucht es nicht wenn er einen guten Grund hat, sich so zu verhalten, wie er sich verhält. Er will gefragt werden und Anzeichen von Sicherheit wahrnehmen, dann geht es. Da hilft kein Ausdauertraining, keine mentale Umprogrammierung.  Wenn Körperglück kommt auf leisen Pfoten, wenn der Geist entspannt, der Atem gelöst, und die Wahrnehmung voll innerer Zärtlichkeit ist.

We can plan plans, but we cannot plan results

Vivagus?

Es lebe der Nervus Vagus

“Safety is the medicine.”

Ein starker Vagusnerv ist Voraussetzung für körperliche und seelische Regeneration und Heilung.
- Aufklärung über die essenzielle Bedeutung des Vagusnervs für Resilienz und Stresstoleranz

Nervus Vagus der Ruhe-Nerv

Den DANKE-Muskel aktivieren -> Dankbar sein aktiviert den Vagus:

https://www.spiegel.de/gesundheit/psychologie/dankbarkeit-die-wurzel-fuer-gesundheit-und-wohlbefinden-a-1124119.html

 

Stanley Rosenberg: 2 Übungen:

https://www.vlbtix.de/user/search/Title.aspx?pr=9783867312110