SSP @ home


Do it yourself - wie geht das und ist das gut?


Um ehrlich zu sein: ich bin und bleibe ein Fan des "begleiteten Hörens".

Aber manchmal geht es halt nicht anders, weil der Alltag oder die Entfernung (zu mir) es nicht anders zulässt. Dann ist die Online-Variante auch eine passable Lösung und auch online-begleitet können wir Ihrem Nervensystem Co-Regulation zur Verfügung stellen. Oft braucht es nämlich die Sicherheit eines zweiten Nervensystems, um Veränderung zuzulassen und irritierte Bindungserfahrungen neu zu erleben (z.B. Kontaktabbrüche, mangelnde oder übermaßige Zuwendung). Für letzteres ist das echte begleitete Hören natürlich noch wesentlich besser. Dies gilt es ehrlich zu besprechen.


SSP@home: online-begleitet & mit Reiseführer

Wir vereinbaren einen Termin ein Vorgespräch am Telefon (ca. 30-45 Min.) und Sie erhalten vorab einen "SSP-Reiseführer" mit Erklärungen und Tipps (18-seitig. Dokument/deutsch und ggf. 2 Fragebögen/engl.), die Ihnen bei der Heimversion Orientierung geben. Außerdem besprechen wir, ob sie mit dem CORE-Programm einsteigen oder ob ein vorbereitendes Programm ggf. Sinn macht (SSP Connect).

Dann verabreden wir uns für eine erste Zoom-Session (60 Min.), in der Sie mit dem SSP beginnen und ich Ihnen eine stabilisierende Übung für Ihr Nervensystem erkläre.

 

Nach dem ersten Online-Termin entscheiden wir, ob Sie bereits selbständig weiterhören bzw. für wann wir uns zu einem zweiten Online-Termin (60 Min.) sehen. Im Anschluss an diese beiden Termine hören Sie SSP seöbständig zuhause weiter (Freischaltung für 6 Wochen) und wir tauschen uns in regelmäßigen Abständen aus und Sie erhalten Feedback und Übungen über Email/Voicemail/telefonisch. Eine Verlängerung der Freischaltung ist über eine zzgl. Monatspauschale von € 20 jederzeit mgl.

 

Die Musik sollte an aufeinanderfolgenden Tagen bzw. mit wenigen Tagen Abstand gehört werden. Ursprünglich war es vorgesehen, an 5 aufeinander-folgenden Tagen 60 Min. zu hören. Hier erfolgte aber innerhalb der SSP-Forschergemeinde ein Umdenken: Bei Menschen mit Stressgefühlen und Personen, die Schock & Trauma (zu viel, zu oft, zu schnell) erlebt haben, kann auch "zuviel" der guten Musik zu einer vorübergehenden Überlastung des Nervensystems führen. Deshalb empfiehlt es sich bei Erwachsenen meistens die Termine auseinanderzuziehen (z.B. 2-3 pro Woche) und kürzere Höreinheiten zu durchlaufen (z.B. nur 5-15 Min.).

Das entscheiden wir gemeinsam, indem wir beobachten, wie ihr System auf die Intervention von Mal zu Mal reagiert.


Kosten

Der Paket-Preis (ca. € 325) für die Heimversion ist abhängig vom Alter der SSP-hörenden Person (Kind/Erwachsener) und der Anzahl der Familien-Mitglieder, die sich ggf. anschließen. Die Freischaltung erfolgt für ca. 6 Wochen - je nachdem ob Sie das Programm Connect vorschalten  oder direkt mit dem SSP-Core beginnen.


Was brauche ich dafür zuhause?

  • Vor allem das Bewusstsein, dass Sie mit sich selbst eine Art Therapie machen (SSP ist keine Entspannungsmusik!). Am besten sind Sie in einer Lebensphase, die Veränderungen erlaubt und Raum hat für Ruhe & Reflexion.
  • Ein Tablet oder Smartphone für die App-Installation
  • Eine sichere Umgebung, in der Sie ungestört hören können
  • Dazu eine Tasse Tee oder eine Wärmflasche :-)
  • Over-ear-Kopfhörer: Für den Hauptteil, (SSP-Core), braucht es sogenannte Over-ear-Kopfhörer. Eigene vorhandene Kopfhörer können auch verwendet werden, allerdings ist dann nicht garantiert, dass der Frequenzfilter vollumfänglich übertragen wird. Geprüft vom SSP-Team in USA und für empfehlenswert befunden, sind diese hier: One Odio geschlossene Studiokopfhörer (mit Kabel verwendbar)
Quelle: malte-wingen-PDX_a_82obo-unsplash
Quelle: malte-wingen-PDX_a_82obo-unsplash

Hier ein Beispiel für dieses Modell (je nach Angebot ca. € 30-45) – kann auch über andere Quellen bezogen werden: https://www.amazon.de/gp/product/B081J1TXPR/ref=ppx_yo_dt_b_search_asin_title?ie=UTF8&psc=1


Und wenn es nicht klappt?

Auch das kann passieren: man entscheidet sich für das SSP und merkt dann, dass es nicht zur aktuellen Lebenssituation passt. Dann biete ich Ihnen an, zu pausieren und es zu einem späteren Zeitpunkt neu zu beginnen. Ihr Account pausiert und das bisherige Hör-Protokoll wird gespeichert. Lediglich die monatliche Gebühr von € 20 zur wiederholten Freischaltung fällt im 2. Versuch an.