Notes to myself
Warum Zittern hilft: https://www.psychotherapeutenjournal.de/ptk/web.nsf/gfx/A2B0BC510D2795F1C125830800297D71/$file/PTJ_3_2018_Onlinefassung.pdf
Die Entspannung steigt
Interview mit Heike Gattnar
https://www.swr.de/swr2/programm/sendungen/tandem/swr2-tandem-das-koerpergedaechtnis/-/id=8986864/did=19170558/nid=8986864/1xc77zj/index.html?fbclid=IwAR3atfCZABomUwsqxJGRgV_0AAiIwsfxJaEgErbKp7Z9tzKQiKWcfQyg6-Q
Anhaltende innere Unruhe, Stress-Gefühle, ... eine Regulationsstörung im ANS
alt bewährt - neu entdeckt
Somatic Ego-State-Therapie - Kombination von EST und Somatic Experiencing (Dr. Maggie Phillips)
Wenn die verschiedenen eigenen Ich-Anteile wieder miteinander kommunizieren und innerlich harmonisch miteinander leben und arbeiten, sind wir körperlich und emotional besser im Gleichgewicht. Wie so oft spielt auch hier das Autonome Nervensystem eine große Rolle, um zu einem *kohärenten Selbst* zu kommen.
Mehr zur Ego-State-Therapie finden Sie hier: www.maggiephillipsphd.com
und hier mehr zur Kombination mit Somatic Experiencing: www.neurotracking.de
Cantienica-Spezial
Hände/Arme/Schultern & Füße/Beine/Becken
Die Knochenintelligenz der Extremitäten entdecken, deren Vernetzung mit dem Torso verstehen und die Kettenreaktionen aus der Tiefenmuskulatur richtig und gut nutzen.
Hände, Arme, Rippen, Brustbein, Schulterblätter und alle Muskeln des Schultergürtels perfekt ausrichten. Füße, Sprunggelenke, Knie, Beine und das Becken verstehen, die Gelenke entlasten und die Beweglichkeit fördern. Raum schaffen für die Lendenwirbel und die Iliosakralgelenke.
Stillen, vieles Tragen und Kinderwagenschieben verspannt, verkürzt und strengt an, wenn die Muskulatur einseitig benutzt wird und die Kraft in der Tiefenmuskulatur fehlt.
Die Cantienica-Übungen stärken den innersten Beckenboden, richten den Brustkorb auf, begradigen die Wirbelsäule und beugen Hüftschiefstand und "Trageskoliose" vor.
Im Kurs werden wir dem Entgegenwirken und wieder Länge, Kraft und Leichtigkeit in Muskeln, Gelenke und Knochen bringen. Auch als "späte Rückbildung" geeignet, wenn Sie "damals" keine Zeit oder keine Kraft hatten. Es ist nie zu spät, dem Beckenboden Gutes zu tun...
Dabei baut jede der 10 Sitzungen auf dem Fortschritt der vorherigen auf.
Einzelstunde 1 Person (60 min.): € 60
Einzelstunde 1 Person (75 min.): € 75
Personal Coaching 2 Personen (75 min.): € 35 p.P.
Kursreihe à 5 Einheiten (je 60 Min., 4-5 Personen): € 80
Einzelne Gruppenstunde: € 20
Workshop: 2 Stunden/€ 60 bzw. 3 Stunden/€ 80
Hausbesuch: Preis wie oben genannt zzgl. € 11 pauschales Wegegeld zzgl. Kilometergeld.
Bei Rücktritt bis 14 Tage vor Kursbeginn fallen € 15 Bearbeitungsgebühr an; es sei denn, es wird ein/e Ersatzteilnehmer/in gestellt. Sollte der Kurs nicht zustande kommen, behalte ich mir vor, die Kursreihe spätestens 2 Tage vor dem 1. Termin abzusagen. In diesem Fall wird die Kursgebühr voll erstattet. Sollte eine Kursstunde von mir abgesagt werden (z.B. aus Krankheitsgründen), wird diese im Anschluss an die Kursreihe in einem Ersatztermin nachgeholt. Darüberhinaus bestehen keine Ansprüche auf Ersatz. Fehlstunden: Ein Anspruch auf das Nachholen versäumter Stunden besteht grundsätzlich nicht. Die Teilnehmer sorgen für ihre eigene Unfallversicherung und versichern mit der Anmeldung, dass sie in eigener Verantwortung teilnehmen und aus evtl. Folgen keine Ansprüche ableiten.
TRE: Artikel mit Bildern und Mindfulness: http://static1.1.sqspcdn.com/static/f/650842/21967235/1361276471147/Mindfulness-TRE+paper+Napoli.pdf?token=qoEhwt9JBncB%2BcTmYxkSATb9yuA%3D
trauma-sensibler Umgang in der Körpertherapie
wann war etwas zu viel, zu schnell, zu plötzlich passiert und was braucht es deshalb "JETZT"? Um im Hier und Jetzt zurechtzukommen, weil das Vergangene noch in einem weiterarbeitet. Und was braucht es, um im Körper Frieden herzustellen. Friede ist, wenn das was war, gewesen sein darf. Und nicht mehr IST...
Gönnen Sie sich doch jetzt schon mal eine kleine Pause frei nach dem Motto:
Bei Um in freie Kursplätze vermitteln zu können, bitte ich bei Interesse frühzeitig (wenn mgl. 24 Std. vorher) um eine Anfrage per SMS. Absage, damit ich Interessenten per SMS informieren kann.
http://make-everything-ok.com/
Hinter körperlichen, aber auch emotionalen Symptomen stecken häufig Ungleichgewichte im Autonemen Nervensystem und in den Rhythmischen Bewegungen (-> Osteopathie) ... Als Grundlagen meiner Arbeit ... Embodiment, Gerald Hüther, somatisch basierte Traumatherapie ... und neue Konzepte wie ...
Über den Inneren Behandlungsplan die eigene innere Ordnung wiederherstellen
Dies geschieht von innen heraus, nicht durch Manipulation von außen, wie in manch anderen k.ther. Methoden
FAQ
Keyworsd benutzen in den Fragen!
Traumatherapie, SE, Cranio, München -> siehe Google Keywords
Warum bist Du Heilpraktikerin geworden?
Was ist das Besondere an ...
Gibt es den Craniosacralen Rhythmus wirklich?
Wie kriegst Du Familie und diesen Beruf unter einen Hut?
Wieviele Stunden braucht es?
Über mich
Beewusste Selbstwahrnehmung, mich interessiert, nicht nur wie Körper funktioniert, sondern wie er - insbesondere das Nervensystem, das Verhalten, Denken und Wahrnehmen beeinflusst. Noch bevor wir einen Gedanken haben, haben wir schon etwas gespürt -> Nanosekunden der Vor-Entscheidung... Wenn wir uns "artgerecht" bewegen und verhalten, können wir Muster überwinden ... Wichtig ist es, zu lernen, wie wir Wohlbefinden wiederherstellen können, wenn es verloren ging.
Kaisergeburt
http://www.morgenpost.de/berlin-aktuell/article120338340/Berliner-Arzt-senkt-beim-Kaiserschnitt-das-Tuch.html
Wer einen Kaiserschnitt erlebt hat, muss keinen Knacks davon tragen. Auch ein überstandener Kaiserschnitt ist eine emotionale und körperliche Leistung, die Anerkennung verdient. Diese Anerkennung müssen manche Frauen sich selbst gegenüber geben!
Haltung/BB - Spezial-Themen
Was macht eine neue Haltung mit Ihrer Zurück-Haltung?
Ein Experiment (oder vielleicht 'kennen' Sie diese Haltung nur zu gut?):
Spüren Sie sich in das Gefühl ein: "Ich halte mich (lieber) zurück."
Was gibt es für Varianten? Eine sinnvolle und gute Zurückhaltung? Eine hemmende, bremsende Zurückhaltung? Je nach Situation, die Sie sich vorstellen...
Und was ein guter KörperTherapeut dem hinzuzufügen hat: Was machen die inneren Strukturen dabei? Das Zwerchfell, an dem über bindegewebige Zusammenhänge der Magen 'hängt' oder was machen die Kniegelenke ...
z.B. senkt sich der Kopf, das wiederum verkürzt die Nackenmuskulatur, das wiederum beeeinflusst den Rachen, die Stimme, Ihre Ausdrucksweise...
Was beobachten Sie/beobachtest Du? Ich freue mich über Erfahrungsberichte und Beobachtungen aus dem Alltag...
SPEZIAL: Stress
B2 Tagesgespräch 30.10.13
Eile, emotionale Belastung, Leben in einer Leistungsgesellschaft, verwechselt mit Hektik, inneres Kind erlebt im Hier und Jetzt "alten Stress", fehlende Selbstregulation/Ressourcen als Gegengewicht zu äußeren Anforderungen (den Kaffee dazwischen bewusst wahrnehmen, im H&J in meiner Kaffeepause habe ich keinen Stress), Stress = normale biologische Reaktion, die uns in einen Zustand versetzt, um Herausforderungen zu bewältigen
Wenn sie (wieder) besser verstehen, was Sie bzw. Ihren Körper steuert und wie Sie darauf Einfluss nehmen können, werden nicht nur neue Sichtweisen und Handlungsspielräume möglich, sondern auch Symptome als *Sprache ohne Worte* verständlicher und besser behandelbar. Es ist mir ein Anliegen, dass Sie wahrnehmen (lernen), wie Sie Ihr Körper lenkt, wenn z.B. der Bauch fühlt (mit seinem Bauchgehirn), wenn der Kopf denkt *ich entscheide* (mit Großhirn/ Neokortex) , wenn im Hintergrund das Nervensystem steuert (autonom und unwillkürlich), wenn die Faszien ihre Rolle spielen (als sechster Sinn).